Blainville (450) 951-4951 | St-Sauveur (450) 744-0305

Ateliers

A chaque mois, plusieurs ateliers et conférences vous sont proposés. Que ce soit en Yoga, Méditation, Gestion du Stress, des ateliers thérapeutiques, de croissance personnelle, de découverte ou autres, nos spécialistes vous invitent dans l’un de nos 2 Studios, soit à Blainville ou à St-Sauveur.

Ancrage – se connecter à soi
(méditation – respiration)

Enseigné par: Mireille

Samedii 29 septembre – de 10h45 à 13h00
55$ taxes incluses

**Studio de Saint-Sauveur**

Sur réservation seulement car les places sont limitées

Samedi 22 septembre
10h45 à  13h00
55$ taxes incluses
*St-Sauveur*
AVEC MIREILLE BOURQUE

Imaginez un arbre couper de ses racines….il ne peut se tenir debout, affronter les intempéries, faire monter la sève dans ses branches pour déployer son feuillage et ses fruits.

Pour l’être humain, l’ancrage est aussi essentiel que les racines pour un arbre. Si vous avez l’impression que vous êtes éparpillé, vous avez de la difficulté à vous concentrer, vous vivez dans le passé ou le futur, le mental est agité, les émotions sont en montagne russe, vous manquez de vitalité, vous êtes toujours fatigué, déprimé… si vous avez l’un ou plusieurs de ses symptômes, cet atelier est pour vous!

Dans cet atelier, Mireille vous propose divers outils d’ancrage simples et faciles: respiration, postures restauratives de yoga et méditation.

Aucun pré-requis pour participer à cet atelier.

Initiation à la méditation (St-Sauveur)

Enseigné par: Camille Proulx et Gabriel Rocheleau

Vendredi 12 octobre – de 18h30 à 20h30
29$ taxes incluses

**Studio de Saint-Sauveur**

Sur réservation seulement car les places sont limitées

Introduction à la méditation
-Découvrez ou renforcez les bases d’une méditation simple et efficace! Cet atelier d’introduction à la méditation est conçu pour des débutants ou pour toute personne qui désire découvrir les fondations de la méditation.
Les explications seront terre à terre et faciles à intégrer en dehors de l’atelier. Aucun matériel en particulier n’est requis, des notes de cours sont incluses dans le prix de l’atelier. Ceux qui ont déjà des accessoires de méditation sont libres de les apporter.
 
-Enseigné par Camille Proulx et co-animé par Gabriel Rocheleau, professeur de méditation

Yoga Nidra (Blainville)

Enseigné par: Clotilde

Vendredi 19 octobre – de 19h00 à 20h30
29$ taxes incluses

**Studio de Blainville**

Sur réservation seulement car les places sont limitées

Yoga Nidra – Yoga profond de Relaxation

Le yoga nidra est une méthode de relaxation qui apporte des bénéfices dès la première séance. Pratiqué en position allongée, il permet un lâcher prise immédiat. En position confortable, Clothilde vous guide en déplaçant votre attention dans plusieurs endroits du corps. C’est ce qu’on appelle la rotation de conscience. En d’autres termes, on se projette en temps normal trop vers l’extérieur, dans ce qui nous entoure, délaissant alors notre corps et notre esprit. Le yoga nidra vise donc à nous reconnecter avec nous-même. Idéal pour les gens qui souffrent d’insomnie