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Description de cours

Yoga, Méditation, Pilates, Fitness, Eldoa, etc...

Yoga | Méditation | Pilates | Fitness | Eldoa | BodyArt

Nos séances de Yoga, Méditation ou la nouvelle méthode Eldoa, vous invitent à inspirer, expirer, relaxer, pour y trouver la paix, une connexion à vous-même avec plus d’énergie. Le yoga et la méditation vous rapproche de vous, de votre centre, de votre souffle. Se connecter à soi, calmer le mental, augmenter votre énergie, améliorer votre système immunitaire et être en paix avec vous et ceux qui vous entourent.

Les séances qui sont plus « fitness », telles que le Pilates, Barre-fitness, BodyArt sont des séances d’exercices un plus intenses, qui ciblent le développement musculaire et physique.

Chacune des séances, à moyen terme, développe la souplesse, aide à soigner les problèmes musculo-squelettiques et diminuer les risques de blessures. Pratiqué de manière régulière, il favorise une meilleure santé générale : amélioration de la capacité pulmonaire et de la santé cardiovasculaire, de la qualité du sommeil, de la mémoire, diminution du stress, etc…

Yoga sur Chaise

Yoga sur Chaise

Qi-gong

Qi-gong

Pilates – stretching

Pilates – stretching

Barre - Fitness - BodyArt - Cardio

Barre - Fitness - BodyArt - Cardio

Yoga sur la route (corporatif)

Yoga sur la route (corporatif)

En plus de vous procurer une détente et un meilleur sommeil, voici quelques avantages à pratiquer le yoga régulièrement:

  • une énergie nouvelle
  • une meilleure pression artérielle
  • un niveau de stress réduit
  • une diminution de l’anxiété
  • un système immunitaire amélioré
  • une meilleure souplesse et flexibilité
  • une meilleure concentration
  • un meilleur tonus musculaire
  • une plus grande capacité respiratoire
  • un meilleur maintien pour diminuer les blessures
  • contribue au traitement de l’asthme
  • aide à l’amélioration et la condition des gens atteints de maladies dégénératives, telles que la fibromyalgie, sclérose en plaque, etc.

Inspirez, expirez, appelez

Il est parfois difficile de choisir le cours idéal pour parmi notre programmation de cours variés. N’hésitez pas à nous contacter pour toute question, nous vous guiderons avec plaisir.