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Fitness, cardio et circuit

À qui s’adresse ce cours

Ce cours s’adresse à une clientèle qui aime les exercices et qui aiment les cours entraînants, stimulants avec des résultats rapides, le tout dans le plaisir !

 

**apporter des chaussures – autres que ceux avec lesquels vous arriverez au cours**

Fitness – cardio et circuit

Voici un entraînement dynamique par intervalles où s’enchaînent les périodes d’exercices cardio-vasculaires à faible impact et les périodes d’exercices musculaires inspirés du Pilates. Cette méthode d’entraînement efficace promet de faire travailler le corps en entier, de réveiller votre métabolisme et de vous donner le sourire! L’objectif de ce cours est de vous stimuler à bouger pour gagner en tonus, en force et en souplesse. Profitez-en pour faire battre votre cœur au rythme d’une musique entraînante!

Apportez : tapis d’exercice (idéalement : 6mm et plus), bouteille d’eau, serviette et espadrilles.

Inspirez, expirez, appelez

Il est parfois difficile de choisir le cours idéal qui nous convient. N’hésitez pas à nous contacter pour toute question, nous vous guiderons avec plaisir.