Blainville (450) 951-4951 | St-Sauveur (450) 744-0305

Qi-Gong

À qui s’adresse ces cours

Le Qi-gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale. En associant mouvements lents, exercices respiratoires profonds et en élevant la concentration vous parvenez par des exercices répétés à une maitrise du « qi » ou énergie vitale.

À tous ceux qui aiment la lenteur et la douceur. Idéal pour équilibrer les énergies, pour équilibrer les énergies de fatigue ou de stress.

 

Le Qi Gong , c’est quoi?

C’est des mouvements lents qui ont pour but d’ajuster le corps, la respiration et l’esprit afin d’obtenir l’unité des trois. C’est s’autocorriger de l’intérieur.

La pratique du Qi Gong  est destinée à renforcer et assouplir la structure  du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de promouvoir la longévité.

La pratique régulière permet entre autres les applications suivantes :

  • Prévention
  • Promouvoir la souplesse, la détente, la relaxation, la gestion du stress, l’équilibre psychosomatique, une meilleure vitalité, la prévention des maladies, l’entretien de la mémoire et un meilleur sommeil.
  • Approche curative
  • Améliorer la santé des personnes souffrant, entre autres, de maladies cardiovasculaires, d’hypertension, d’insomnie, de déficit oculaire, de diabète, de paralysie, de maladies dégénératives, de déficit de l’immunité et d’asthme .
  • Développement personnel
  • Moduler la réponse émotionnelle et l’adaptation au stress psycho-émotionnel ou affectif. Favoriser, tant chez l’adulte que chez l’enfant, la mémorisation, l’effort intellectuel, l’imagination et la créativité.
  • Ouverture spirituelle
  • Favoriser le calme, la sérénité et le lâcher-prise.

De plus en plus de recherches scientifiques démontrent les bienfaits de l’activité physique et de la méditation. Méditation en mouvement, le Qi Gong est donc l’exercice idéal.

MONIQUE CHAMPAGNE enseigne le Qi-gong à Blainville
GUY BÉLAND enseigne le Qi-gong à St-Sauveur

Inspirez, expirez, appelez

Il est parfois difficile de choisir le cours idéal qui correspond à nos besoins. N’hésitez pas à nous contacter pour toute question, nous vous guiderons avec plaisir.